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【孕妇学校】孕妈妈要关注的孕期生活方式

来源：东莞市长安镇乌沙医院时间：2018-01-10 17:08

怀孕之后，宝宝在孕妈妈体内发育成长。生活中，孕妈妈要注意一些孕期生活方式，稍不留意，便会影响自己及胎儿的健康。1月7日（周日），乌沙医院孕妇学校在门诊四楼多媒体活动室正常开课。寒流来袭，挡不住孕妈妈的学习热情。客服部张翠娥主任和孕妈妈、准爸爸一起分享了孕期生活要注意的问题。

张翠娥主任授课

张主任从以下方面进行讲解：

（1）与母婴健康相关的生活方式

张主任指出，跟母婴健康息息相关的生活方式有：预防疾病、接种疫苗、个人卫生习惯、旅游与出行安全、吸烟、饮酒、接触宠物、工作与生活压力、夫妻房事等。张主任尤其提醒孕妈妈在孕期生活中要戒烟忌酒，避免和宠物接触。

（2）孕期生活方式指导

孕妈妈要注意怀孕后的衣、食、住、行，保持良好的个人卫生习惯，孕期要戒烟戒酒，减少摄入咖啡因。张主任强调，孕妈妈尽量避免辐射，平时减轻工作压力，避免繁重劳动，避免长途旅行，注意出行安全。

（3）准爸爸的参与作用

张主任特别提到，准爸爸在妻子孕期中要逐渐转变、适应自己的新角色。准爸爸要选择健康的生活方式，从心理上安抚妻子，缓解紧张压力和不良情绪。张主任提醒准爸爸，要对孕妈妈多给予照顾，多分担家务劳动。及时陪妻子做产前检查，积极参与孕妇学校课程的学习。

通过这堂课，孕妈妈明白了孕期生活中要关注的问题，改掉在衣、食、住、行上不良的生活习惯。使孕妈妈对孕期生活有了更深的认识，也为宝宝的孕期成长提供了有益的健康参考。

抽奖环节，抽出一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。奖品有游戏套装、宝宝衣服、精美雨伞。中奖的孕妈妈绽露笑脸，怀着欣喜的心情上台领奖。天气虽冷，现场气氛却充满了浓浓暖意。

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