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【孕妇学校】准妈妈孕期生活要注意的方式

来源：东莞市长安镇乌沙医院时间：2018-05-01 08:49

怀孕之后，胎宝宝开始在准妈妈的身体里发育。生活上，准妈妈要多关注孕期一些生活方式，这关系到自己及宝宝的健康。

4月29（周日），乌沙医院孕妇学校在门诊四楼多媒体活动室正常开课。医院产管办张翠娥主任和听课的准妈妈、准爸爸一起分享了孕期生活要关注的方式。

张主任从与母婴健康相关的生活方式、孕期生活方式指导、准爸爸的参与作用等方面做讲解。张主任指出，预防疾病、接种疫苗、吸烟、个人卫生习惯、工作与生活压力、饮食习惯等生活方式都跟母婴健康紧密相关。

张主任提醒准妈妈在孕期时要忌烟忌酒，避免接触宠物狗、猫之类的动物。张主任强调，准妈妈要多注意出行安全，避免辐射，减轻工作压力，不能做繁重的体力劳动。

张主任提到，准爸爸在妻子孕期中要懂得适应自己的角色。准爸爸要多安抚妻子，缓解其紧张压力和不良情绪。张主任特别提醒准爸爸，及时陪妻子做产前检查，积极参加孕妇学校开展的课程。

通过这堂课，准妈妈明白了孕期生活要改掉不良的方式，使广大准妈妈对孕期中的衣、食、住、行有了进一步的认识。

互动时，准妈妈练习孕妇瑜伽。深吸呼，摆摆手，轻轻扭下臀部。简单的动作，使准妈妈增加血液循环，增强肌肉张力，保持良好的精神状态。

抽奖环节，送出的奖品有亲子玩具、感温自动奶瓶、浴巾套装等。奖品精美实用，现场气氛热烈。

听孕期课程，拿精美奖品。广大准妈妈请关注乌沙医院孕妇学校，欢迎踊跃报名参加。