儿童日常有哪些保健常识

从营养学角度来说，夏季白开水是良好的饮料。白开水具有调节体温、促进人体新陈代谢，止渴解渴的功效。像汽水，果汁等饮料中含有过多糖份、电解质。这些成分不仅对孩子的牙齿发育造成威胁，也可能引起肥胖，影响到孩子的食欲及消化功能，对孩子的身心健康造成较大威胁。家长要了解多一些儿童日常的保健常识，为儿童的健康成长创造条件。

避免各种意外伤害  

夏季出汗多，儿童易长痱子，孩子娇嫩的皮肤易受到蚊虫叮咬，加强防蚊方面的工作十分重要。夏天的阳光紫外线危害较大，要注意避免孩子在裸露的环境下活动，外出要尽量让孩子穿上浅色的衣物。家里应常备清凉油，减少蚊虫对孩子皮肤的伤害。

做好孩子脸部保健  

一般来说，儿童对自己的身体保护意识过于薄弱。做家长要起到引导作用。例如不要让孩子长时间看电视，玩电子产品，不要随意使用眼药水，让幼儿有专门的毛巾预防眼病感染，保护视力，对大一些的孩子要引导坚持做眼保健操。夏季由于气候变化无常，易感冒，感冒后应注意用药安全。

做好孩子的口腔卫生保健，让孩子养成早晚刷牙的良好习惯，教会孩子正确的刷牙方法，顺着牙缝刷，竖着刷。尽量减少孩子食用糖果的量，假如发现孩子咬手指头，或咬铅笔头等异物时，要及时制止。儿童时期是各种口腔问题的高发期，假如发现孩子有牙齿疼痛，食欲不振等问题，可带孩子到口腔医院进行检查。

重视营养均衡，勿让孩子养成挑食  

多数孩子喜欢偏食、挑食，而这种坏习惯会引起孩子的营养失衡，不利于健康成长。日常中，做家长的要注意引导孩子注意营养均衡，鼓励孩子饮食要多样化，注意荤素搭配。夏季是各种水果上市的季节，要注意避免让孩子食用没有洗干净的蔬菜水果，避免让孩子过多食用生冷的蔬菜。

给孩子营造温馨的家庭氛围

对于孩子而言，健康而温馨的家庭氛围，孩子的成长非常重要。所以，尽量给孩子营造一个和谐的家庭氛围，对于孩子的身心健康有良好帮助。假如孩子长期处在不安宁，父母情绪化的生活里，这对身心健康会造成较大威胁。建议家长们要以身作则，给予孩子健康的生活方式。