外痔的预防措施有哪些
来源：未知 时间：2020-10-22 16:23
外痔是中国比较常见的肛肠疾病。很多人都患过痔疮，使身体引发炎症。另外假如不注重卫生和饮食，内痔就表现肛门疼痛，解大便时有血流出。主要还是饮食和生活习惯所造成。
外痔位于齿线以下，由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。外痔表面盖以皮肤，可看见，不能送入肛内，不易出血，以疼痛和有异物感为主要症状。临床上，一般可分为静脉曲张性外痔、结缔组织外痔、血栓外痔和炎性外痔。
日常护理
补充水分：体内的水分易蒸发，需及时补充水分，每天可在起床后，空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐开水，帮助肠胃消化。
排便要良好：保持良好的排便习惯，不要长久蹲在厕所看书、玩游戏，应控制在十分钟之内，每天尽量定时排便，切勿忍便忍尿，形成习惯性反射条件排便。
注意饮食：忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物，多吃些新鲜的水果或蔬菜，如苹果、香蕉、梨子、青菜、白菜等有利于排便的食物，不要过度吸烟、喝酒。
运动：积极参加户外运动，如爬山、散步、跑步等，增强抵抗力，促进肛门处的血液流通，使肛门括约肌收缩有力。建议经常采用提肛运动和自我按摩方法，能有效改善肛门周围血流不痛。
个人卫生习惯：每天都要用温水清洗肛门周围的残留物，不要用热水烫洗，促进肛门处的血液正常流通，保持肛门处清洁、干净，私人物品切勿和其他人混杂使用。
饮食调理
增加含纤维高的食物
高纤维素饮食使大多数患者症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。
食不厌粗
粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。
治疗原发病
对患有全身性慢性疾病的患者，注意营养素的补充和治疗，可减少痔疮发生。
纠正不良饮食习惯
长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮形成，痔疮患者应戒酒，避免辛辣刺激性食物。
控制体重
体重过胖的人较易出现痔疮，因他们下肢承受较大压力。因此，他们较易发生静脉曲张。
清洗干净
当排便完毕，任务尚未结束。应轻将肛门清洗干净。有的卫生纸比较粗糙，有的则含刺激性化学成分。应选用无色、无味的卫生纸。如有条件的，可在家里安装洁身器，每次便后能进行冲洗。
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