预防肾结石要注意哪些

肾结石就是肾脏中长了石头，大家很奇怪的是人的身体里怎么会长石头？人是吃五谷杂粮的，长什么都不稀奇，而石头的成分便是钙，如果摄入的钙质不能被身体利用，便可能进入肾脏，引起结石。

肾结石是泌尿系统常见的疾病，这种疾病给我们带来较大困扰，而且跟结石的位置有关系。如果结石的位置好，可能不感觉到疼痛，但如果位置不好，便可能会感觉剧烈疼痛，肾结石还伴有肉眼血尿，一般发现肾结石，都在做B超检查或肉眼发现血尿。

形成肾结石的原因相对较多，往往是较多因素综合导致。一般来说，肾结石跟相关因素有关，比如年龄、性别、种族、环境因素、饮食习惯和职业等都可能与结石的形成相关。而机体的代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物的使用是结石形成的较多见的病因。

预防肾结石参考：

水是生命之源，需要肾脏进行过滤的，有的地区肾结石高发的原因是因水太硬，里面含有太多的重金属和矿物质，导致身体代谢和利用不了，从而引起肾结石。所以，水质不容忽视。加上现在的饮用水源匮乏，有的被污染较重，所以，想预防肾结石，尽量要用净水设备。

正确补钙。结石多数是由钙或含钙的成分形成。所以要注意钙质的摄取，假如摄入过多，因钙是2价离子，游走性较强，所以，过多的游离钙会沉积在肾脏，导致结石。建议补钙时，加入镁，因镁不仅可促进钙的吸收，还有指挥的作用，可指挥钙补到该去的地方，这样避免在肾脏沉积出现结石。

饮食中要注意。摄入含草酸丰富的食物，减少盐的摄入。食物的味道不能过咸，因盐本身便是矿物质，假如摄入盐过多，便可能出现肾结石。