预防阳痿日常应怎么做

通常情况下，男性较害怕疾病里出现阳痿。阳痿患者除了身体的伤害，还有心理上造成影响。有的阳痿患者觉得自己有这方面的病，便可能会有自卑，生活变得较孤独。所以，男性预防阳痿不容轻视。

节房事。长期房事过度，沉浸于性事，自慰用力过度导致精神疲乏，这是导致阳痿的原因之一。夫妻分床，停止房事一段时间，避免各类型的性刺激。让中枢神经和身体获得充分休息，这是防治阳痿的措施。

消除心理因素。对性知识有一个了解，认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪。

平常可提高身体素质。假如身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病原因，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统。

长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等。还可能表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、舌质红，苔黄等，这可能会影响到夫妻房事和谐。

对伴侣的影响较大。不可避免地影响夫妻感情，导致人的自信心下降，影响夫妻关系和个人身心健康。阳痿作为男性较常见的性功能障碍之一，已对生活和身体带来了较大影响。

男性一般会有抽烟喝酒的习惯，平时要减少这种不良的饮食习惯，可适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，酒精对血液循环会造成伤害，也可能会影响到男性的性功能，这样便抑制神经系统，抑制中枢系统。