男性防阳痿应远离什么不良习惯

对于男性而言，阳痿症状勃起困难，易疲软。尤其是压力过大，或劳累过度的时候，可能会出现阳痿症状。通常男性随之想到年老会不会可能引起阳痿呢？老年人应认识到，随着年龄的增加，性功能从旺盛到衰退，这是正常和必然的，不可过分苛求房事。

加强预防，尽量让阳痿远离。积极运动，运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

注意防治泌尿系疾疾病，不少泌尿系疾病是导致阳痿的病源。为此，老年要注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

注意合理饮食，在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含营养、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是男性性功能的大敌。

保持良好的心理状态。阳痿属于身心性疾病，大多数阳痿，可能是由心理障碍引发，心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会等方面的原因。而自身原因是主要的。老年人要明白，随着年龄的增加，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次“不行”是正常现象。平时做到心情舒畅、保持好的情绪，情况便会有改善。

性交前，有的因各种原因而感到精神有较大负担，从而焦虑，例如忧虑个人阴茎过小，对方不满意；曾有过房事不够和谐的经历，性交前缺乏自信心；缺乏性知识，怀疑自己有病，没有性交能力等。假如思想负担较重，加上心情抑郁，这对夫妻房事可能引起不良影响，男性要注意谨防。