糖尿病患者要注意哪些有误的饮食

饮食控制是糖尿病护理中一个重要组成部分，可生活中有的糖尿病患者不敢吃主食，有的是不会吃主食。对于糖尿病患者一些较常出现的几误区，平常要多注意，积极做好相关预防。不敢吃主食，有的糖尿病患者认为，主食含糖量高，升糖作用强，平时会少吃主食或不吃。这样对健康不利。

糖尿病患者错误的饮食方式：

如主食吃得过少，机体能量供应不足，可能会发生低血糖；假如又有较多的体力活动，低血糖则比较严重。长时间不吃主食会造成营养不良，甚至可能会引起饥饿性酮症。

不敢吃细粮。粗粮中膳食纤维含量丰富，升糖较慢，不少糖尿病患者认为仅吃粗粮才健康，拒绝吃细粮或吃得过少。然而只吃粗粮对健康也不利。粗粮吃多了易消化不良，有的还可能损伤胃肠功能。膳食纤维摄入过多也会干扰其他营养物质的摄入，造成营养失衡。粗粮和细粮应搭配食用，这样两者中所含的氨基酸等营养成分可互补，更好吸收，为人体提供均衡营养。

早餐仅吃主食。多数中国人的习惯是早餐只吃主食，较少像西方一样包含蔬菜水果。早餐可丰盛一些，加入适量的蔬菜水果有益于获得更全面的营养，比只吃主食更好。

日常要多注意，水果要选择含糖量较低的来吃，在主食中扣除相应热量。早餐中的主食不用局限于米面馒头，土豆、红薯一类的食物也可选择。此外，还要吃少量鸡蛋、肉类和牛奶。

不甜便多吃。有的糖尿病患者可能比较相信“无糖食物”，选择面包、饼干这些食物时要找“无糖”的，认为这样可放心吃，不会影响血糖，这个认识有误。无甜味不代表不升糖，无糖食品不含葡萄糖，所含的淀粉物质食用后仍可能会转化成葡萄糖，不能无限量食用，这时要计算热量并在正餐中扣除。

糖尿病患者平时要控制每餐的主食量。如偶有超标，建议适当增加活动量来消耗掉多摄入的热量，达到总热量平衡。确实需要调整时，得遵医嘱执行。

饥一顿饱一顿。有的糖尿病患者可能一顿吃多了，达到规定的每日主食摄入量，下顿就不吃主食。这同样不可取，虽看似能量摄入总量没变，其实不利于血糖平稳。血糖波动过大对糖尿病患者会形成不良影响，可能引起低血糖、酮症酸中毒或血管病变等急慢性并发症。因此患者要养成良好的饮食习惯，每餐仅吃额定量的食物。