痤疮患者应注意忌吃什么食物

痤疮又叫青春刺或暗疮，它是青春期内分泌发生改变，雄激素分泌相对增多，皮脂腺分泌旺盛，引起皮肤毛囊阻塞，再加上外界的细菌在毛囊中以皮脂作养料大量繁殖，从而引起的炎症反应。

少食发物

腥发之物常引起变态反应，从而致痤疮加重，使皮脂腺的慢性炎症扩大。经常见到食腥发物之后，原来快要消退的“青春痘”又重新出现。腥发食物包括鱼、虾、蟹及贝类海产品；肉类中的热性之品一样属发物，如羊肉，应忌食。

减少高脂肪食物

皮脂腺分泌增多是引发痤疮的主要原因，而高脂肪类食品会增加皮脂腺分泌，因此，尽量少吃或不吃猪油、奶油、黄油、肥肉等高脂肪类食物。还要忌食油炸食物，避免本来就油腻的皮肤变得更油。

少食刺激饮食

中医认为，痤疮乃肺热熏蒸或脾胃积热外犯皮肤而起。辛香、辛辣刺激的食物性热，服食这类食物使“青春痘”加重。所以，烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、虾等均不宜食用。

少吃高糖食物

摄入高糖食品后，可能会使机体新陈代谢旺盛，过多的糖在体内可转化成脂肪，使皮脂腺分泌增多，使痤疮频频出现，故应少吃高糖食物。

消除痤疮注意事项：

经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。

不使用油性化妆品，如含高油性的防晒霜等。

不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。

每天在早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸次数，及时清除脸上油脂。