经期长痘痘的控制方法有哪些

女性整个生殖年龄中，体内的雄性激素水平会随着月经周期而出现规律性变化，在月经前一周开始，体内雄激素水平上升，皮脂分泌增多，黄体素、荷尔蒙分泌量减少，皮肤状况变粗糙，也增加了长痘痘的几率。为了防止经期长痘，建议女性朋友加强牌皮肤控油，同时注意休息，保持轻松的心情。

月经期长痘和内分泌有关，轻度的痘痘是正常的生理现象，但是如果长痘比较严重，就怀疑存在内分泌失调。月经期长痘和雄性激素水平上升，皮脂分泌旺盛有关，因此为了预防经期长痘，女性朋友可以在月前来前一周内就加强控油，保持充足的休息和良好的情绪，可以降低经期长痘几率。

许多女孩在月经前3至5天开始在脸颊两侧和口唇三角区出现痤疮，然后在月经结束后消失，但在月经来临之前，痘痘又会再次出现，所以很烦人。为了预防经期痘痘，女孩子应在月经前一周进行特殊的控油和保湿处理。一般来说，在月经前一周，身体的雄激素开始上升，皮肤会变油。

在这个时候，可以使用具有强大清洁力的清洁乳液，专注于清洁爱生痘痘的T区以及口唇周围部位，保持毛囊疏通，避免痤疮的发生。与此同时，在经期期间，女性要注意保持充足的睡眠和积极乐观的心情。在月经期间，女性身体虚弱，如果熬夜，内分泌更加紊乱，痤疮更容易出现。

因此在生理期，女生可以在保持良好情绪的同时适当延长睡眠时间，防止对激素水平产生影响。痤疮其实属于生理期的正常现象，一般来说会在月经结束后消失。因此，建议女孩子不要太急于挤粉刺，可以涂一点茶树油，促进粉刺的吸收消失，必要时可以吃一点补品调养身体。

经期长痘痘是正常现象，和激素水平异常，皮脂释放旺盛有关。为了预防经期痘痘，女性朋友可能在月经前1周就开始进行控油护理，选择控油效果好的清洁乳液清洗容易出现痘痘的区域，比如鼻翼、下巴、T区和口唇三角区。同时在经期，女性要注意加强休息，保持充足睡眠，对预防痘痘也有帮助。