得了痤疮在日常生活中如何保健

痤疮患者的日常保健工作是很关键的，比如患者在平时要做好皮肤的防晒工作，在外出时要打遮阳伞或戴上帽子，另外要注意保持皮肤的卫生清洁，在每天要坚持洗脸2到3次，另外在饮食方面要多吃西红柿、黄瓜以及冬瓜等食物，避免常常喝咖啡与浓茶。

痤疮的出现会影响到个人的外在形象与身体健康，也会影响到个人的心情，一旦患上痤疮就要调整好自己的心态，消除不良情绪的影响，当然，也需要患者多了解一些痤疮的日常保健方法，那么，得了痤疮在日常生活中如何保健呢?下面就详细的介绍痤疮的日常保健方法。

1、做好防晒工作。事实上，人们在一年四季都需要做好防晒工作，尤其是在夏季更要避免紫外线的强烈照射，出门时要准备好遮阳帽或遮阳伞，另外，患者要减少面对电脑的时间，这样就能够减少皮肤受到辐射的不良刺激，也能够帮助痤疮症状尽快的康复。

2、保持皮肤的卫生清洁。在平时，痤疮患者要注意保持面部及头发的卫生清洁，一周至少要洗头2到3次，以防止头皮上的油脂及灰尘掉到脸上，另外，痤疮患者还要注意面部的清洁，但要避免乱用一些控油的洁面产品，否则可能会导致毛孔阻塞，保持面部清洁，建议患者要用温水来洗脸，不要滥用洗面奶这些东西，否则可能会加重痤疮症状。

3、注重饮食调理。患者在治疗痤疮期间，要严格控制高油类的食物摄入量，特别是在晚餐时要少吃高糖、高淀粉和高油脂性的食物，建议在平时多吃水果，比如，香蕉、西瓜等等，不要喝浓茶与咖啡等等有刺激性的东西。

痤疮在日常生活中如何保健就介绍到这里了，提醒痤疮患者，在治疗此病的时候，要避免乱用含有激素类的药膏，或是乳膏，也避免要使用油腻性的化妆品，在外用药物方面要选择用凝胶制剂或洗剂，同时，痤疮患者要对自己有信心，积极消除负面情绪的影响，这样才能够帮助痤疮患者尽快的康复起来。