颈椎病患者在生活中需要注意些什么

颈椎病患者生活中需要注意些什么?颈椎病是生活中发病率非常高的一种疾病，此疾病严重影响患者的正常生活以及工作，为了各位颈椎病患者能够更好的恢复健康，建议各位颈椎病患者生活中注意选择适合的枕头、避免着凉等等，那么颈椎病患者生活中需要注意些什么呢?很多人对此并不是十分了解，下面我们针对此问题进行具体介绍。

颈椎病患者应该注意选择合适的枕头，合适的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，应长期坚持应用。此外，枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳枕较好，应用后可以形成马鞍形。学习或伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜。颈椎病患者工作时间超过1小时应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩。

如果诊断明确，大家就要积极的配合治疗，要树立战胜疾病的信心。由于本病病程比较长，而且病情常有重复发作的迹象，这多与过度疲劳、受凉、感染有关，发作时症状可能较重，影响日常生活和休息。因此，在医治颈椎病的过程中，颈椎病患者要消除恐惧悲观心理，保持乐观向上的心态。

在寒冷的季节里，还要做好颈部的保暖工作，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，穿高领衣服。天气稍热，夜间睡眠时应防止颈肩部受凉。炎热季节，空调温度不能太低。颈部的损伤也会诱发颈椎病，除了注意姿势以外，还要注意不要在乘车时打瞌睡，体育比赛时要避免颈椎损伤。颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆。

颈椎病患者注意休息，劳逸结合。颈椎病患者需要定时改变头颈部体位，长时间低头工作之后抬起头，向四周各方向适当地活动颈部，不要总是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，持续低头2个小时以上，使颈椎椎间隙内的高压在短时间内不能有效恢复，这样会加重颈椎病病情。

以上就是颈椎病患者生活中需要注意些什么的具体介绍，相信大家已经有所了解，只要各位颈椎病患者生活中多注意锻炼，注意颈椎的护理，那么颈椎病患者的病情是可以得到有效缓解的。