预防青光眼我们要关注什么

眼睛对于我们来说十分重要，相信大家都知道。但眼睛又易出现病变，而青光眼便是常见的眼部疾病之一。青光眼可防可治，生活中怎样预防青光眼？请参考下面介绍。

预防青光眼参考：

防止便秘

便秘的人大便时，常有眼压增高现象，我们要养成定时大便的习惯，多吃些蔬菜、水果。

常看灯光现疾病

青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现这些情况后，要及早进行诊治。

坚持体育锻炼

体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，避免使眼压升高。

保持愉快情绪

生气和着急以及精神受刺激，易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，不要为家务琐事焦虑不安。

主动检查

老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压患者。发现白内障、虹膜炎要及早诊治，避免继发性青光眼。

睡眠要良好

睡眠不安和失眠，易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前洗脚、喝牛奶，可帮助入睡。尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。