寒冬季节需要预防哪几种疾病

进入冬季，冷空气活动的次数会逐渐增多，气候也会有冷热多变的过渡时期。总的来说，气温一般会呈下降趋势。由于气温变化无常，昼夜温差悬殊，所以，冬季又是各种疾病的多发季节，这一时期重视身体保健则比较重要。以下一起来看看，寒冬季节需预防哪些疾病：

呼吸道疾病  >>>冬季我们需要预防呼吸道疾病，如患此症该去哪里检查？请咨询乌沙医生

冬季呼吸道疾病高发，假如不及时增添衣物或像老人、孩子这些免疫力较低的人易患感冒。冷空气刺激后气道免疫力下降，功能受损，继而气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此，气温骤降时有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者病情易或加重。每个人对这些刺激的影响不一样，有家族史、体质敏感的人可能会明显些。

消化道疾病

天气转凉时，就是胃肠道疾病的高发期，因低温的刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。

骨科疾病

冬天气温低，人的血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎则可能会造成关节损伤及骨折。寒冷刺激下，还有诱发腰痛、肌肉痉挛等。另外，为了防寒保暖，冬季通常穿得比较臃肿，动作灵活性、身体协调性都受到影响，而且冬季人体骨骼僵硬脆弱，易失去平衡而摔倒。

心内科疾病  >>>>冬天患心内科疾病该去哪里检查？请点击在线免费咨询

冬天降温后，冠心病、心梗等病人明显增多。大部分冠心病患者对天气变化的敏感性都较高，特别是寒冷天气。初冬气温变化大，寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。天气转冷，户外活动减少，血液黏稠度增加，易形成血栓，诱发心梗。气温骤降，血管收缩，易出现心肌缺血，这是秋冬季节引发心脏疾病的重要原因。另外，冬季呼吸道感染多发，易诱发肺炎，造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。

神经内科疾病

冬季是脑梗的高发季节，许多老人晚上上厕所，早上一起来就可能发生中风了。这段时间是一天中比较寒冷的，气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。晚上睡眠时，人处于静止状态，血液粘稠度增加，这是中风高发的重要原因。

冬天注意预防疾病

室内注意加湿

冬天时，北方因室内供暖，空气变得干燥，这时要注意加湿。选一个合适的加湿器；室内取暖时，在炉子上烧一壶水，打开盖，使水分蒸发；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；在地面洒水，放一盆水在室内；或使用空气加湿器、负氧离子发生器等。增强人体的舒适度，避免呼吸道疾病。

适度加强运动  >>>>冬季时节，多参加户外运动，想了解更多日常健康内容，请点击此处

供暖开始后，我们也要加强运动，每周可坚持进行慢跑。老年人可打打太极拳，或晒晒太阳，这样能保持身体免疫功能的正常。

多吃养阴生津的食物

平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大多数都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还可能出现一系列不适。水果搭配合适食材，可让营养加倍，对养生也有不错功效。