秋季身体皮肤痒要怎样护理

秋季时，有的人皮肤会出现瘙痒，这时患者要懂得相关护理。每天起床后和临睡前喝一杯温开水，在干燥的秋季，多喝水可缓解皮肤干燥瘙痒的情况。茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显着的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。

将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴，将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可止痒。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃热、利水消肿等功效。冬瓜皮还能防治液体外渗，皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者，或因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者，用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处，每天两次，可消除水肿、防止液体外渗。

由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。我们要多吃富含维生素b族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆及酵母、香菇等，可缓解瘙痒。

适当吃点坚果类食物

还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。

减少洗浴

建议适当减少洗浴次数，洗澡时不要用过烫的水，水温控制在45℃左右。忌用碱性过强的肥皂用品，会减少对皮肤的影响。

气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥易导致皮肤的瘙痒。还有人因洗澡过勤或水温不对会造成皮肤瘙痒。

机体内的疾病是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

外界刺激引起的反应。生活中一些小细节被忽略，都可能引起皮肤瘙痒，如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物。

人体自我调整的反应。秋季气温变低、气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力随着气候的变化出现适应期，易出现皮肤瘙痒。对此，我们不可轻视对待。