中医预防衰老一般有什么措施

腹部着凉会影响脾胃功能。胃主受纳，脾主运化。当脾胃虚寒时，食物的吸收与运化都将受到影响，人会出现手脚冰冷、腰腹酸痛、面色无光等症状。中医认为，寒气是致人体疾病的因素之一，加上女性天生寒气重，如腹部受凉，会加快衰老，无可避免。

肠道是人体较大的消化与排毒器官。大肠的排毒量占人体排毒大多数，假如肠道功能受阻，毒素在体内堆积无法排出，长期以往，脸色会出现暗淡无光、色斑等问题。

腹部位置的子宫对于女性的重要性不用多说。子宫受寒，不仅是衰老，各种妇科问题也接踵而至。呵护腹部，免受着凉，就是在挽留年轻。

从饮食避免腹部受凉

吃温补食物

中医认为，病从寒中来，所以驱寒要应从根源上调养。温补的食物能生热、暖胃、助阳、益气、御寒、保温，较多女性爱喝红糖水加上几片姜片就是不错的驱寒饮品。蔬菜类的姜、大蒜、韭菜，肉类的羊肉、鸡肉等都是一些温补食物，有利于女性驱赶寒气，达到养生效果。

喝温水

中医认为，温水养肠胃。冬季天气寒冷，女性身体内部寒气重。喝温水，可给腹部乃至身体相关温度保护。但别喝过热的水，避免会对胃肠道、食道等造成伤害。此外，冬天在家泡上一个热水澡或晚上用热水泡脚，都可促进血液循环。

其他保暖腹部的方法

假如想改变这个问题，首先要从饮食穿着等生活习惯上下手，衣服尽量护住膝盖和后腰小腹等。
 

（一）拍打调理，拍打手臂内侧和外侧，把心脏功能和小肠经打通，因心脏跳动产生热量，而小肠又把心脏的热量传递到腹部去。所以要先打通这两条经络。

（二）轻轻拍打肚子，直接把身体的气血引导到腹部和腰部，气血的热量逐步会化解腹部的寒气，寒气会缓缓减少或消失。

（三）拍打腹股沟、小腿内外侧和双脚，因多数人腹部的寒气来自腿部长期受寒，寒气逐步渗透到腹部，所以腹股沟、拍打小腿内外侧和双脚，就可将腿部的寒气逐步排出体外，腹部的寒气也逐渐减少。