高龄孕妇应注意这几件事
来源：未知 时间：2017-02-23 11:17
女性35岁以上怀孕则为高龄孕妇，因为年龄和身体的原因，高龄孕妇比适龄孕妇存在更多的风险，因此，高龄孕妇在整个孕期应该更加谨慎。
1.睡眠充足
充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。
2.营养均衡
饮食方面一定要注意营养均衡，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。
3.孕前要提前1个月口服叶酸
服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。
4.远离不良生活环境
生活上还应该远离不良的环境，例如：
（1）太吵、太拥挤的空间都不适宜。
（2）放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。
（3）不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。
（4）远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒等的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。
5.按时产检
孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。怀孕20周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。另外，高龄孕妇要学会使用胎语仪，在家中进行基础胎心监测，绘制标准监测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。
高龄产妇比其他的孕妇更应该注意孕期的护理。由于产道、会阴肌肉弹性减低，骨盆关节韧带变硬，分娩时可能发生难产，还容易引起高血压和糖尿病等并发症。高龄孕妇的婴儿发生畸形及低能儿的机率也可能高于适龄的孕产妇。但也不必为此紧张，只要注意积极与医生配合，按时产前检查，保持健康的身体，注意孕期营养及锻炼，随着医疗保健水平的提高，大多数的高龄孕妇都会顺利度过孕产期的。
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