我们应从什么方面预防前列腺结石

男性是家庭里的顶梁柱，假如身体出现了问题，会对家庭及工作带来较大困扰。前列腺结石是男性独有的疾病，假如想预防前列腺结石发生，平常则要多了解这些情况。

预防前列腺结石参考：

多饮水。每天尽量多喝水，这样能多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生刺激，长期不良刺激可能会对前列腺有影响。平常多饮水不仅能稀释血液，还有效稀释尿液浓度。

节制性生活。预防前列腺肥大，需从青壮年开始，性生活要适度，不纵欲，不禁欲。性生活频繁可能会使前列腺长期处于充血状态，引起前列腺增大。尤其在性欲比较旺盛的青年时期，应注意节制性生活，避免前列腺充血，给前列腺充分恢复的时间。

避免摩擦。摩擦会加重前列腺症状，让患者不适，为了防止局部有害的摩擦，应尽量少骑自行车，不能长时间或长距离骑自行车或摩托车。

多放松。生活压力可能增加前列腺肿大。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状就可能获得舒缓，平时应尽量保持放松状态。

保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上通风差，包皮过长，包茎等，易藏污纳垢，局部细菌常侵扰，如果不及时注意，则可能会发生感染，引起前列腺炎，性功能下降，使精液质量降低，致男性不育。坚持清洗是预防前列腺炎的重要环节。每次夫妻同房前，应坚持冲洗外器，这个比较有必要。

克服不良生活习惯。尽量戒烟，不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食物，避免前列腺及膀胱颈充血，加重局部胀痛感。

前列腺结石患者平时应多使用富含维生素A的食物，因维生素A可维持尿道内膜健康，有助于避免前列腺结石症状加重，还可预防前列腺结石复发。这类食物一般包括胡萝卜、椰菜、洋香瓜等。

结石患者平时要注意的是，日常所说的控制钙摄入，不代表禁止摄入钙。钙是人体所需的矿物质，适当摄入还是有必要的。患者应尽量在医生的指导下摄入钙，平常可多运动，减少钙在血液的沉积。