预防不育怎样提高精子质量

生活中，随着工作压力的增大，男性背负的压力也随之增加，生活方式丰富多采，这样致使不育的几率随之增高。那什么会引起男性不育？请参考下面介绍。

夫妻双方一年以上房事正常，并未进行避孕措施，而女方未能孕育，这称为不育症。假如由男方因素引起不育，称为男性不育症。男方从精子生成到输出，会有较多环节，每个环节出错可能引起不育，这包括少精、死精、弱精等。

男性不育参考原因：

精子输送受阻：如附睾、输精管、射精管和各种炎症造成精液输送障碍；

精子产生障碍：如睾丸发育不良、睾丸萎缩、内分泌疾病等引发无精症、少精症、弱精症等。

射精障碍：例如出现阳痿、致使不能引起房事，有的因早泄、逆行射精而导致健康问题。

其他因素：长期吸烟、酗酒，精子抗原性过强，精囊炎、前列腺炎、前列腺素异常等引起生精障碍。

胆固醇是身体重要的原料，适当可多吃一些 肝、脑、肠、肚等动物内脏有利于性能力合成。精氨酸是精子形成的成分，也是营养的基本成分，多食富含营养的食物，例如瘦肉、鱼、鸡蛋等有利于生育。

通常来说，尤其多吃冻豆腐、豆腐皮、核桃等含精氨酸较多的食物有益生精。锌是人体重要的微量元素，缺乏锌可能使睾丸萎缩、性功能减退，食物以牡蛎、牛肉、蛋黄等含锌较多。

预防内分泌失调不育中，患者要积极戒除不良习惯，这样才能起到良好的预防作用。假如患有此病也不要过于困扰，尽量做到早发现早诊治，这样比较好控制病情。