男性应如何预防前列腺炎

众所周知，前列腺炎是前列腺疾病的常见类型之一，给男性生活带来了不小影响，而且前列腺炎易复发。那怎样让前列腺炎不易复发呢？让我们一起来参考下相关介绍。

如何让前列腺炎

1、加强体育锻炼：体育锻炼能提高抗病能力，改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，以及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。>>>如果您还想了解更多相关问题，直接点击免费在线咨询

不过要注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，要适度调整运动量的大小和运动强度，每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。

2、多食西红柿：西红柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素，其中尤以西红柿中的含量为高。西红柿富含番茄红素、植物素和其他生物营养素，它们有助于前列腺炎的防。>>>若要了解更多相关情况，请点击此处在线咨询

3、忌食辛辣食品：辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣食物的饮食习惯，常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又不忌口，这是引起前列腺炎难改善的原因。

4、少喝酒：酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯，所以要引起注意。>>>>有不懂病情或相关疑问的，可免费咨询我院在线医生

5、调整好心态：前列腺炎患者经常伴有焦虑等情绪障碍，想改善的心情是可以理解的。当治疗到相对程度时，就需要自己进行情绪调理。