患上糖尿病后要怎样控制饮食呢

生活上，糖尿病的治疗过程常较复杂，且较棘手。通常来说，糖尿病患者要学会仔细护理，这样才能对病情的治疗起到良好帮助。我们要怎样护理糖尿病才较有效？建议患者结合饮食及生活习惯来进行护理。

饮食

糖尿病患者在饮食上要保持清淡，少盐少油，烟酒要戒掉。饮食是治疗糖尿病的良好方式。平常时，糖尿病患者和家里人一起食用相同的食物，需要避开禁忌食物。糖尿病患者每天少吃多餐较适宜，不可吃得太饱或太少，这样不利于糖尿病。

情志

糖尿病患者在精神上需要保持乐观，避免精神伤害，平时需要预防糖尿病病情加重。

治疗糖尿病开始时不能太急，太着急可能会限制饮食，会使患者处于饥饿状态，不敢活动或劳动。这时要根据饮食习惯、活动，适当进食，调整好食量。主食方面少吃高淀粉类的食物，以面食为主食，这种情况下较适宜，以植物油为主。饮食里面，多吃含有丰富的维生素、植物纤维及无机盐蔬菜。

适当吃水果

通常情况下，多数人会认为糖尿病患者不能吃水果，这是因水果含有单糖较多，易引起血糖升高。糖尿病患者并非不能吃水果，如果血糖控制得比较好，或病情比较轻者，可以适当吃一点水果，需要把握好吃水果的时间和数量。

此外，吃水果的时间不要在饭后，这时应在两餐之间或晚上睡觉之前，不要吃太多。含糖量较低的水果有杏子、桃子、梨子、苹果、枇杷等。饮食结构多数是由主食、蔬菜、水果和零食组成。从主食来说，较多人可能还不知白米饭或白面条这类主食对控糖不利。

皮肤病变对饮食没有特殊要求，糖尿病患者如果不注意饮食禁忌，易引起血糖升高，引起皮肤病变或影响已有皮肤病变的愈合。夏季水果较多，过量食用有的可能会导致血糖骤升，这种波动可能会使病情恶化。因此，夏季有的糖尿病患者血糖会比平时有所降低，不能麻痹大意，平时得严格遵照糖尿病饮食原则。

有的如果每天仅吃单一性主食，从来不吃杂粮和五谷，可能需要关心一下自己的血糖情况。建议各位在每日主餐中多加入五谷杂粮成分，主食结构更合理化，控糖相对容易。每天多吃几种绿叶蔬菜，吃饭前先吃蔬菜，再吃主食，控糖效果会比较好。我们想要预防糖尿病，需要记住每日饮食要合理化，合理调节饮食才行。