生活中患上糖尿病多数是什么病因引起
来源：未知 时间：2019-02-28 15:58
生活中，患有糖尿病者血糖比较易升高，身体乏力，视力模糊，这疾病通常在老年人中的发病率也比较高，一般要通过治疗、锻炼和严格控制饮食才能起到良好的治疗作用。近年来，糖尿病的发作群体变得比较低龄化，较多青少年也开始患上此病。
高热量饮食的年轻人患糖尿病与他们的饮食结构关系较大。现在，较多年轻人比较爱吃炸薯条、鸡腿、汉堡包等高热量的洋快餐，吃得多，活动少，体重便会增加，自然会引起糖尿病。
结果，有的人小小年纪便患上了肥胖症。肥胖是2型糖尿病的重要诱发原因，肥胖者外周靶细胞膜上的胰岛素受体数量减少，而且易出现糖代谢各种缺陷，可能会降低胰岛素的生物效应，使血糖过高，可能会引发糖尿病。
缺少运动。现在的孩子多数是在家长的呵护下长大，生怕被磕着碰着，较少有劳动的机会，即使上学，较多孩子也是被家长用车接送，这就使孩子的运动减少。较少体力活动的人群易发生糖尿病，原因是缺少运动，使机体对胰岛素不敏感。
糖尿病患者平时要适量吃一点滋阴富含蛋白质和膳食纤维的食物。一般来说，淀粉类主食当中，如同时富含蛋白质和膳食纤维，则血糖的上升速度比较慢。精白米蛋白质含量低，膳食纤维较少，可能会使血糖升高较快。
熬制大米粥时若能加加一点粗粮，可降低大米粥升血糖的作用。一般来说，熬制此类大米粥时所用大米与粗粮的比例为2比1。适合加在大米中的粗粮有糙米、玉米、小米、黑米、大麦、燕麦等。
熬粥要注意火候，不要将粥熬得过烂。谷类食物熬得越烂，精糊化的程度则可能会越高，升血糖的作用便越强。
糖尿病患者早餐时不要喝粥。凌晨两点至中午十二点是人体血糖水平波动较大的时间段，到了中午和下午，人体的血糖水平可能会趋于平稳。因此，糖尿病患者不宜在早餐时喝粥，这时应在午餐或晚餐时喝粥。
糖尿病患者喝粥前可先吃一些新鲜蔬菜。空腹喝粥易引起血糖水平的升高。因此，建议糖尿病患者在喝粥前要先吃一些蔬菜，这样能起到饱腹作用，还可使血糖升高的速度减缓。
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