冬季怎样避免支气管哮喘

支气管哮喘易在冬季复发，致人体虚弱不堪。要避免支气管哮喘的发作要先避免接触过敏源、避免感冒，避免随便用药等。支气管哮喘炎症可导致气道高反应性产生，通常出现广泛多变的可逆性气流受限，并引起发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间和凌晨发作。

支气管哮喘的主要症状有： 

（1）突然发作之前多数有诱因，如吸入某种过敏源或刺激性气体；发作前先有鼻腔、眼睑发痒，流泪，打喷嚏、流鼻涕、干咳等症状；

（2）随之出现胸闷、气憋，甚至窒息感，呼气费力，患者被迫坐位休息；哮喘发作具有季节规律，如夏秋之交；

（3）易在夜间或清晨发作或加剧；症状有时可自行缓解或经诊治后缓解；

预防措施要注意哪些：

避免接触过敏源  

有明确过敏源的患者应尽可能脱离过敏源，或及时查找与发作有关的因素。

避免烟雾及刺激气体

哮喘患者应禁止吸烟，还应避免被动吸烟。给予营养丰富的清淡饮食，多吃水果和蔬菜，避免进食可能诱发哮喘的食物如鱼、虾、蛋等。

避免受凉感冒

加强防寒耐寒的锻炼，如用冷水洗脸、按摩鼻部，并随季节的变化增减衣服。必要时可应用增加机体免疫力的药物。

避免精神紧张和过度疲劳

在这些因素作用下，过敏的迟缓反应物质等生物活性物质释放，使迷走神经兴奋性增高，诱发哮喘。患者要保持乐观的心理状态，学会自我调节，保持心理平衡，避免激动。

保持室内空气流通

哮喘患者应注意室内的清洁和空气流通，因空气中的尘埃和细菌是引起哮喘病发的致敏源，所以应勤加打扫，减少空气中的尘埃，假如在夏天，不宜长时间开放空调，需及时更换新鲜空气。 　

适量运动 

有些哮喘患者对运动有所顾虑，便停止运动，只要根据自身情况选择适合的运动，不但能够有效增强心肺功能，而且对控制病情也有帮助。

哮喘患者假如遇到冷空气、冷风或食用冷饮、冰冻食品后，可能会促使哮喘发作。哮喘患者的呼吸系统比较敏感，受到冷空气的突然袭击时会使原本处于高反应状态的气管、支气管会反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘。另外，使用空调的房间空气不能得到及时更新，空调器内存积的病菌和灰尘，也能诱发哮喘。秋冬两季，气候干燥，有时冷空气加剧，哮喘患者需更加注意，避免感冒引起的哮喘发作。