我们怎样做到远离支气管炎

支气管炎是比较常见的疾病，一般出现剧烈的咳嗽则要小心了，这可能表明患上了支气管炎。患者前期可能会出现咳嗽但没有痰，但几天后会出现少量黏痰。假如患了支气管炎，则要及时诊治，不要抱着吃点咳嗽药就可能好的心态，如果支气管炎较重的话易引起并发症，如肺炎急性呼吸衰竭等情况。

预防支气管炎饮食上要注意：

（1）冬季天气偏寒，有支气管炎的患者应注重养生。平时可选择茶疗养生。茶疗，调理身体的便捷的方式之一。生活上适当喝些茶，可补中气，清肺热，止咳平喘，在调理支气管炎方面可起到良好作用。

（2）注意充足的热能供给，和优质蛋白质供应，以提高机体功能。每餐荤素搭配得宜，尤其富含维他命和无机盐的绿色叶菜与水果不可缺少。

（4）忌刺激性过强以及太冷、太热的食物。如酒、辣椒、葱等。不能吸烟。寒冷季节应补充一些含热量高的肉类暖性食品以增强御寒能力，适量进食羊肉、狗肉、牛奶等对虚寒者可采用。

（5）除荤食外，应常进食新鲜蔬菜瓜果，以确保对维生素C的需要。含维生素A的食物亦不可少，有保护呼吸道粘膜的作用，饮食对症择食颇有益处。

其他防支气管炎的措施 

（一）如果周围的环境较脏，空气差，则不妨考虑换环境居住，支气管炎本来就有炎症，再吸入脏空气后，易导致气管炎发作，因空气中含有细菌，假如空气污染不去除，支气管炎不易治，时间长了，还可能导致肺气肿。

（二）预防支气管炎，患者还要做到不吸烟，尽量不要到有人吸烟的环境中去，吸烟会引起支气管炎发作，吸入二手烟，危害则可能更大，我们不仅要自己不吸烟，而且还要远离吸烟的人群

（三）支气管炎患者尽量做到不喝酒，不吃辛辣食物，因这些食物会刺激咽喉部，会降低咽喉部对细菌的抵抗力，易引起细菌和病菌感染，感染后在人的抵抗力降低时，细菌下行，引起支气管炎，由于抵抗力的降低，也可能会转成慢性。

（四）假如患有感冒和其他易继发细菌感染的情况，我们则要赶紧诊治，因为这些疾病可诱发支气管炎的发作，在感冒时，可在医生的指导下服用一些药物，因感冒后人的抵抗力下降，易继发细菌感染。

（五）加强体育锻炼，增强体质，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染，避免吸入有害物质及过敏源，可预防或减少支气管炎发生。在气候变化和寒冷季节，注意及时添减衣服，避免受凉感冒，预防流感。