隐性更年期女性白领需提防
来源：未知 时间：2016-04-19 15:14
都市快节奏、高强度的紧张生活导致了现代女性过早出现更年期，医学上称之为隐性更年期。预防隐性更年期要从饮食、精神和运动三方面来调理，一旦发生隐性更年期现象，就应该及时上医院诊治。
人们常说的更年期就是指妇女的围绝经期，以往一般是45岁至55岁，平均绝经年龄是49岁。如果早于40岁之前出现绝经就属于卵巢功能衰退，随之而来的是引发不同程度的潮热多汗、焦虑抑郁、心烦易怒等更年期现象。
据医疗气象学研究表明，春季是气温、气压、气流、气温等气象要素为变化无常的季节，因此容易引发许多疾病。白领丽人大多数处于大楼中央空调环境，通风环境不好，常处其中自觉异常闷热。同时，她们面对家庭事业的双重压力，过分的劳累和紧张，容易导致体内雌激素水平过低。在发达，也存在隐性更年期的问题。
而如今的都市中，有些白领丽人在30多岁就出现了更年期现象，医学上称之为隐性更年期。隐性更年期以植物神经系统功能紊乱为主。植物神经布满人体全身，其大的特点就是不受意志支配，如心跳的快慢、血压的上下波动、体温的高低等，都不受人意志的控制而自主调节。隐性更年期妇女是一个较为特殊的人群，她们症状多，想法多，顾虑多，身心不安，看病时常往返于内科、妇科、骨科、神经科之间，被怀疑患了怪病。
如何预防隐性更年期现象的发生？可以从饮食、精神和运动三方面来调摄。
在饮食上做到平衡合理。春季宜选择较为清淡和扶助正气、补益元气的食物，如山药、土豆、鸡蛋以及禽肉等，还应多食低脂肪、高维生素的食物，其中包括新鲜蔬菜。
在精神上做到乐观开朗。可根据个人的爱好，寻求自我雅兴，以陶冶情操，舒畅情志，消除紧张心理，减轻来自工作和生活上带来的精神压力。
在运动上做到科学合理。可根据个人体质，因地制宜、适时适量地进行一些体育锻炼活动，也可约上亲朋好友外出郊游踏青，以利吐故纳新，振作精神。
当然，一旦发生隐性更年期现象，就应该及时上医院诊治。
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