高血压患者饮食有什么要重视

生活中，很多人因饮食习惯不好才患上高血压，假如患上高血压后，还不注意个人饮食习惯，那就可能会引发病情恶化，带来较大影响。高血压饮食禁忌有哪些？请看下面介绍，仅供参考。

高血压饮食禁忌参考

控制热能和体重，这是高血压饮食重要方面。高血压患者调整饮食比较重要，热能过多可能使体重增加，引起肥胖。

限制饮酒。长期大量饮酒可致血压升高，高血压的饮食应限制饮酒量，能降低高血压发病风险。

控制膳食脂肪。这是为了达到控制体重，因过度摄入脂肪可能引发肥胖。脂肪的质量比其数量重要，动物性脂肪含饱和脂肪酸高，还可能升高胆固醇，引发血栓形成，使高血压脑卒中的发病率增加。而植物性油脂含不饱和脂肪酸，能延长血小板凝集时间，抑制血栓形成，降低血压。高血压患者的饮食中，宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、鱼、禽类等。

限盐。过度食用钠盐可能使血管收缩，血压升高。食盐摄入量与高血压的发病率呈正相关，食盐销售量大的地区高血压病的发病率较显著。所以凡有轻度高血压或有高血压病家族史的人，食盐摄入量应尽量控制，血压较高或有心衰者摄盐量更要严格限制。

高血压饮食调理参考：

控制热量供应：高血压饮食调理要注意合适的热量，根据病情而定，一般以维持理想体重为主。由于这类患者有脂质代谢紊乱，这样可减少脂肪摄入，不但有助于控制热量，而且还能改善代谢紊乱。

改变饮食习惯：在医生的指导下对自己的饮食进行分析，改变不良的饮食习惯，限制一些食物，这样才能符合营养要求，提高生活质量。

适当饮茶：茶多酚对人体脂肪代谢起到重要作用。

低盐、高维生素饮食：高血压肾病患者应控制食盐的摄入，避免盐腌食物。加了防腐剂的食品应少吃，摄入充足的维生素，尤其是B族维生素，对调节体内代谢有益，有利于调理高血压。