类风湿性关节炎有哪些护理要注意
来源：未知 时间：2016-02-22 14:46
大家可能不知道，类风湿性关节炎不仅需要专业的医治，日常生活中的护理保健一样十分重要。类风湿性关节炎患者要注意合理调配营养餐，坚持锻炼，这样才能更好医治相关疾病。
饮食方面：
（1）类风湿性关节炎患者应注意营养均衡问题，适当补充维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
（2）类风湿性关节炎患者不宜食用含盐量高的调味料和加工食品，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。
（3）类风湿性关节炎患者要选择易消化的食物，而且，类风湿性关节炎患者饮食要注意以清淡为原则，忌食用辛辣食物。尽可能少吃脂肪食物，坚持以醣类和蛋白质为主要热量来源。肥胖对类风湿性关节炎会产生影响，体重超标者要注意健康减肥。
（4）避免凉风直吹：在夜间睡觉时，应避免户外凉风直吹，不要让电风扇直吹身体，不要在冷气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。尽量避免受凉、淋雨，受雨淋或骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。
（5）适当吃些生姜：生姜具有抗氧化活性，可消炎杀菌，姜还可止痛。每天吃些姜，相信对改善症状会起到帮助。
（6）类风湿性关节炎饮食应注意，如果服用类固醇，易出现食欲大增、钠滞留和骨质疏松问题，此时要注意控制饮食，避免因肥胖加重类风湿性关节炎病情。
（7）日常可吃些湿祛风的食物，如大枣、薏仁等，尤其是薏仁具有祛湿祛风的作用。假如身体属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物；若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。
（8）减少脂肪酸的摄入：减少富含Ω-6脂肪酸的摄人，这类脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、红花子油中，此类脂肪酸可对抗鱼油的抗炎作用。
（9）适度运动：多休息，常做适度的运动，在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。
其它注意事项
（一）如日常要服用有关药物的，应在饭后服用，否则药物易对胃造成伤害，致缺铁性贫血，加重类风湿性关节炎。
（二）类风湿性关节炎要注意适当运动，减少卧床时间，但患者不适宜做剧烈运动，坐姿也应注意。类风湿性关节炎坐姿可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十厘米以上，持续约五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日多做几次，以能负荷为原则。
上面所介绍的就是类风湿性关节炎患者要了解的护理常识，这些日常护理常识对病情的康复将起到较大帮助，希望患者要多注意。
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