原发性骨关节炎有哪些病因

骨关节炎曾称为增生性关节炎、退化性关节炎、骨关节病等，这是一种以软骨退性和关节边缘骨质增生为特点的老人多发的滑膜关节病，一般表现为关节痛，僵和功能障碍等。骨关节炎可分为原发性以及继发性，原发性骨关节炎的病因尚未明确，一般认为与年龄、遗传、机械与外伤等因素有关。

原发性骨关节炎的发病原因如下：

肥胖及粗壮体型：随着体重增加，关节的承受重量逐渐增大，姿势及步态不良改变了关节的生物力学，引起关节退行性改变。

年龄：随着年龄的，关节积累的损伤就越多，加上老年人软骨基质中黏多糖含量减少，纤维成分增加，软骨的韧性减低，抗疲劳能力下降，因而遭受力学损害而产生退行性改变。

遗传：原发的全身化骨关节炎都有不同程度的遗传因素，除此之外，还有多发性软骨发育不良，遗传性骨-指甲发育不良、先天性髋关节发育不良等都可引起骨关节炎。

机械与外伤因素：长期不正常的负载，可影响关节软骨的抵抗力，引起软骨的退行性改变。如杂技演员、体操运动员的髋、肘、脊柱，芭蕾舞演员、足球运动员的踝，高压缩气钻操作工的肩骨性关节炎等发病率都较高。

预防骨关节炎的参考方法：

高位马步

两膝稍变曲(30度)，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次十分钟左右即可，每天早晚各做一次。

骑自行车

每天约半小时骑车运动，可令膝痛老人收到意想不到的疗效。

直身跪坐

晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立、臂部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。

慢跑

对于膝关节症状不严重的老人来说，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后，不宜马上停下来，而应以缓慢步行或原地踏步。

缓步行走

膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。每日可进行约半个小时以内。以后逐渐加长锻炼时间，在三周内达到每次锻炼可维持约半个小时的标准。

仰卧抬腿

仰卧床上，患腿上抬15度左右，初做时可保持约3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到约10分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量。

平常要注意防止外伤，保持科学合理的姿势，如不要长时间低头和弯腰；防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力；改变过量饮酒等生活习惯，防止关节恶化和并发症。骨性关节炎的发病机理较为复杂，除自然的生理退化之外，运动性损伤、恶劣的气候环境、不正确的运动方式以及不良的生活习惯等，都可能引起或加剧骨性关节炎的进展，大家在平时要多加注意。