坐骨神经痛有哪些症状及注意事项

坐骨神经痛是生活中的常见病，发病原因较多，常见的是腰椎间盘突出症。其他如脊柱结核、蛛网膜炎，椎内转移癌等。另外，骶骼关节炎以及骨盆腔内肿瘤压迫神经也可引起坐骨神经痛。坐骨神经痛是在坐骨神经经过的部位(腰、臀、大腿后面、小腿外侧等)出现疼痛。坐骨神经被牵拉时疼痛加剧，患者的患侧下肢呈屈曲状态，从而想减轻疼痛。有时咳嗽、打喷嚏、用力排便等可引起疼痛加重。

神经痛多数发生于神经受刺激或发炎，疼痛沿神经走向分布，可转瞬及逝，也可以是慢性症状，表现形式多样，症状包括疼痛、刺痛及触觉过敏或患部的神经失去感觉、患部红肿等。

神经炎症起因不一，包括缺乏营养素、代谢失调、受外力直接打击或骨折、血管或结缔组织压迫神经、神经受感染、糖尿病、痛风等，服用铅及汞等有毒金属一样可能造成神经伤害。

常见的神经痛有三叉神经痛（多数发生在老人）、坐骨神经痛、带状造成的刺痛等。当眼内的视觉神经发炎，将逐渐或突然使视觉模糊。情况严重者，可能在数日后产生暂时性失明，出现眼痛现象。

家庭医治的参考措施

用冰袋按摩

用冰袋按摩可中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代，这样即可缓解疼痛。

积极预防

学会怎样坐、站、正确地背东西，这是预防各种神经痛的好办法。一些不同的医治方法可以防止疼痛发作，不妨与一个有经验的医疗者商量诊治方案。

指压按摩

按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，可减轻面部疼痛，用右手的拇指或食指去压左手的穴位约一分钟左右，然后再压右手，如已怀孕不要用这个穴位。为减轻胸上腹部疼痛，可按压心包经间使穴，把拇指放于手腕内侧中心距手腕约两指宽上肢两骨之间，用力压一分钟约五次，然后再重复按压另一侧。按压外关穴有助于减轻上半身内的疼痛，把拇指放于距腕关节两拇指宽上肢前端中部，按压约一分钟，然后重复按压另一侧。

针灸医治

在医治神经痛时，针灸是比较有效的，假如疼痛剧烈，大约五个针灸疗程可能起效。

营养及饮食疗法

多喝水，多吃水果、蔬莱。患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

上班一族每工作一段时间后，应起身活动约十分钟。如果没有其他的腰部疾病，可在室内进行简单的屈伸、旋转，以及左右侧弯运动，如能坚持到户外做适量运动，可促进全身肌肉关节放松。

日常生活上要注意纠正坐姿，不要歪着身子打字。在座椅与腰椎、颈椎之间放个小靠垫。办公桌桌面与座椅椅面的落差大约在四十厘米左右为宜。穿高跟鞋时也要注意，不可穿高跟鞋快跑。另外，假如身体出现疼痛症状要及时就医，不要随意涂抹药膏。