运动损伤有什么诊治措施

运动损伤发生的部位和形式各不相同，所以诊治方法也不一样。临床上对于运动损伤的诊治一般分为以下几种：

物理疗法

热疗法
热疗法是指运用比人体温度高的物理分子刺激，来进行诊治的一种物理疗法。

热疗可使局部血管扩张，改变血液和淋巴循环，提高组织新陈代谢，缓解肌肉痉挛，促进痕血和渗出液的吸收，加速坏死组织的消除，因而有消肿、镇痛、散瘀、解痉、减少粘连和促进损伤恢复。

简便易行的温热疗法是热敷法。将毛巾用热水或热醋浸透置于伤部，无热感时更换，每次约半小时，每天一至二次左右。也可用布袋装沙、热盐，或用热水袋进行热敷。其次也用熏洗法。用配好的药物加水煮沸，将患部先在蒸气上熏，然后等温度适合后，再放入水中浸泡，每天一次。

用温热疗法时要注意避免发生烫伤，如有皮肤过敏者应停止诊治。高热、恶性肿瘤、活动性肺结核、有出血倾向者及急性软组织损伤的，早期应禁止使用此法。

冷疗法
冷疗法是指运用比人体温度低的物理分子刺激，来进行诊治的物理疗法。

冷疗法主要是通过降低组织温度，使周围血管收缩，减少局部血流量及伤部充血现象，减轻周围神经传导速度。因此，有止血、退热、镇痛和防肿作用。在进行冷敷过程中，局部可能会感到冷、刺痛、疼痛减轻和麻木的过程。

方将毛巾用冷水浸透发在伤部，约两分钟换一次，或将冰块装入袋内进行外敷。也可直接用自来水冲淋或将伤部泡入冷水，或用冰块擦摩伤部，但时间应缩短。有条件可用冷镇痛气雾剂喷涂伤部。常用的为烷类冷冻喷射剂。但喷射次数不能过多，一般不超过3次，避免发生冻伤。喷射冷镇痛气雾剂后，伤部疼痛减轻或消失，温度下降并有麻感。但切记面部损伤不宜用此法。

冷疗法应在伤后尽快使用，越早越好。要严格控制时间，并注意局部组织情况，冷敷持续时间超过15分钟后，可能导致神经损伤；如发现皮肤麻木时应停止使用，防止组织冻伤。不可在没有感觉的部位冷敷；在对冷敏感的部位进行冷敷时，有的人会出现皮肤发红、瘙痒、起水泡的现象，应注意观察和避免，不要在开放性损伤部位进行冷敷。