预防肝硬化日常要注意什么要点

生活上，较多人因生活和工作紧张等，一不小心就患上肝硬化，而这疾病的形成是肝病长期病变所造成，往往跟脂肪肝，酒精肝等肝病的发展有关。预防肝硬化要在这个长期的过程中注意相关问题，怎样避免肝硬化的诱因来预防肝硬化呢？下面让我们一起来看相关介绍，以供相关参考。

戒酒

酒精对于肝脏的损伤是毋庸置疑的，长期酗酒无疑是肝硬化诱因，更可能让肝脏“雪上加霜”。假如喝酒难以避免，也应学会科学饮酒。科学饮酒可有效降低酒精对肝脏的损伤，科学饮酒有三个原则：（1）限制酒量；（2）选择正确的下酒菜，切忌食用辛辣、腌制食物送酒，避免空腹饮酒；（3）喝酒时小口抿，建议可多喝水。

养成良好的睡眠习惯

中医学认为，肝脏通常在晚上进行解毒代谢。晚上十一点是肝脏开始排毒代谢的时间，此时人体假如还未进入睡眠，肝脏就不能给人体进行排毒，毒素会积聚于体内，导致肝细胞损伤甚至可以产生癌变。熬夜对于肝硬化患者的预后则不利。

多喝水

肝脏好比人体的“化工厂”，承载着人体各种解毒、代谢等生理功能。肝脏代谢废物通常从尿液中排出，多喝水就可多排尿，有助于将肝脏产生的各种代谢废物排出，从而保护肝脏健康，防止肝病。

保证营养充足

长期营养不足易致抵抗力下降，各种病菌会入侵，易导致肝病发生。长期以往，肝细胞持续变形、坏死、纤维化，也难逃避肝硬化。所以，保证营养充足，避免三高饮食，即高盐、高脂肪、高糖饮食，多吃绿色蔬菜和水果就有助于提高免疫力，防止肝病。

多吃香蕉与桔子

香蕉可防肠道出血

香蕉的种类较多。肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用要适量。除此之外，像肝硬化的常规护理，吃香蕉则比较有益处。香蕉可润肠，起到通便作用。对于患上肝硬化的人，香蕉可预防肠道出血。香蕉中的膳食纤维，可增强肝硬化患者的肠道动力。

桔子能解毒护肝

桔子口味甜中带酸，气味芬芳怡人。中医里，认为桔子有祛风邪，止癔病的作用。桔子中的维生素，尤其是维生素E、维生素C等，对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫增强，尤其是解毒、健胃、强脾等作用，则比较明显。但要注意的是，任何食物不可过量食用，做到适当即可。